Viziteaza-ne
George Georgescu 46
Calea Floreasca 169A
Program
L-V: 9-22 & S: 9-15

Ce este anxietatea?

Anxietatea este definita de Asociatia de psihologie Americana ca fiind o stare caracterizata de sentimente de tensiune si ingrijorare impreuna cu o modificare fizica printr-o crestere a tensiunii arteriale. Persoanele ce sufera de tulburari anxioase au ganduri negative si ingrijorari care se repeta in cadrul vietii lor.

Acestia evita anumite situatii si activitati din cauza ingrijorarii excesive pe care o simt. De asemenea, pot sa sufere de simptome fizice precum transpiratia excesiva, ameteala si o bataie rapida a inimii.

De ce vrei sa cunosti ce este anxietatea?

Te ingrijorezi legat de felul in care te simti? Te intrebi totusi ce este anxietatea? Trebuie totusi sa inveti care este diferenta dintre anxietatea „normala” si o tulburare anxioasa. Afla care sunt potentialele cauze ale ale anxietatii, care sunt simptomele si ce sa faci daca ai senzatia ca anxietatea sau tulburarea anxioasa iti afecteaza viata.

Acest articol te poate ajuta daca:

  • daca te simti speriat, ingrijorat, nervos sau inafara comfortului tau
  • mereu crezi ca se va intampla ceva rau
  • ai probleme de concentrare din cauza temei sau a ingrijorarii
  • eviti sa iesi in oras sau sa incepi activitati noi din cauza anxietatii

Totusi, pe langa acest articol iti recomandam sa iei parte in sedinte de consiliere psihologica in cazul in care simti ca anxietatea iti afecteaza viata.

Ce este anxietatea si care sunt simptomele ei?

Anxietatea este o tulburare fizica si psihica ce apare ca raspuns impotriva unei frici. Simptomele acesteia includ:

  • batai rapide ale inimii
  • hiperventilatie
  • transpiratie excesiva
  • senzatii neplacute in zona stomacului

Sunt foarte multe persoane care sunt anxioase in anumite momente. In foarte multe cazuri, anxietatea este un sentiment perfect normal si uneori benefic. Anxietatea este un raspuns natural al corpului in fata fricii, este menita sa ne tina in siguranta.

Spre exemplu, daca esti in drum spre casa seara si mergi incet datorita oboselii, anxietatea te va indemna sa te grabesti in cazul in care ti s-a parut ca ai vazut ceva miscandu-te. Este o emotie normala care este adanc inradacinata in psihicul nostru. Iti ofera un „boost” de energie si te indeamna sa faci o actiune prin care sa te protejezi.

Anxietatea poate de asemenea sa ne motiveze. Ne simtim anxiosi din cauza unui proiect sau al unui task la birou care trebuie rezolvat cat de curand posibil. Acest sentiment ne poate ajuta sa terminam totul la timp si sa ne indeplinim sarcinile.

Totusi, problema apare cand acest sentiment de anxietate devine prea puternic sau apare foarte des, si in cazul unor situatii care nu ne pun deloc viata in pericol.

In acest moment, anxietatea se transforma intr-o tulburare anxioasa si poate sa ne afecteze sanatatea.

Ce este tulburarea anxioasa?

Tulburarile anxioase apar in acel moment in care anxietatea ne afecteaza negativ viata personala. In loc sa ne simtim anxiosi in fata unui pericol, tulburarea anxioasa ne face sa ne fie frica de activitati inofensive.

Cateva dintre cele mai intalnite momente in care o persoana care sufera de tulburari anxioase intampina probleme sunt:

  • cand intalnesc persoane noi
  • cand folosesc transportul in comun
  • cand sunt singure intr-un spatiu necunoscut
  • cand trebuie sa prezinte un proiect sau o idee in fata altora
  • cand intampina situatii necunoscute

Tulburarile anxioase pot fi de mai multe tipuri:

Tulburari anxioase generale: ingrijorare excesiva despre orice activitate, incluzind faptul ca te ingrijorezi de faptul ca te ingrijorezi

Anxietatea sociala: frica de societate, caracterizata si ca frica de a face ceva gresit in relatia cu altii si de a fi judecat

Agorafobia: frica de a avea atacuri de panica in anumite situatii si de a nu putea scapa sau primi ajutor

Fobii specifice: acestea sunte legate de obiecte, fiinte sau actiuni. Spre exemplu, frica de caini

Care sunt cauzele anxietatii?

Anxietatea nu este cauzata de un singur factor, ci, mai degraba de o combinatie de factori. Familia poate avea un rol in aparitia anxietatii, mai ales daca au existat si alti membri care au avut aceste tulburari. Sanatatea fizica a unei persoane, trasaturile de personalitate si stresul experimentat in viata de zi cu zi pot sa contribuie la aparitia anxietatii.

Tulburarile anxioase apar in timp si sunt sustinute de o privire nesanatoasa asupra intamplarilor din viata.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *