Viziteaza-ne
George Georgescu 46
Calea Floreasca 169A
Program
L-V: 9-22 & S: 9-15

Cristina Sandu

Cristina Sandu

Mi-am început cariera practicând psihoterapia cognitiv-comportamentală, cu ajutorul căreia am învățat cum putem deveni ușor prizonierii unor gânduri de care nici măcar nu suntem conștienți, dar mai ales cât de mult putem suferi din pricina lor. Am mai învățat că ele pot fi conștientizate, examinate critic iar în felul acesta trăirile noastre se pot schimba.

Cu timpul însă am observat că aceasta nu e de ajuns, că anumite tipare sunt prea puternice, efectul lor asupra noastră câteodată devastator sau că e prea greu să ieșim de sub stigmatul lor.

Asta m-a făcut să caut și alte abordări, alte modalități prin care să schimb aceste convingeri întâlnite la mine și clienții mei și care ne fac atât rău fiindcă reclamă mereu felii generoase din existența noastră. Așa am ajuns la terapia schemelor (Schema Therapy), respectiv la terapia prin acceptare și angajament (ACT). Dacă ACT are un mod fascinant de a ne transporta în prezent și de a ne reaminti ce contează cu adevărat pentru noi, terapia schemelor clarifică felul în care tiparele dobândite de-a lungul vieții sabotează împlinirea nevoilor noastre emoționale de bază. Aceste două școli terapeutice mi-au sporit dorința de a aprofunda domeniul meu, din fericire unul complex, rod al contribuției multor specialiști talentați, mentori ai mei.

Cum am ajuns aici și de ce fac asta? Am studiat psihologia din curiozitate, dar mai ales din sete de autocunoaștere. Un episod de depresie din adolescență, însoțit de trăiri emoționale străine mie, m-au îndrumat către un terapeut foarte priceput care mi-a stârnit admirația arătându-mi cum cineva din afară îți poate pătrunde foarte aproape de suflet dar și că durerea nu este fără sfârșit.

Îmi spunea mie lucrurile acestea, tocmai mie, cea care aveam aroganța de a le ști pe toate! Acesta a fost începutul, după care am realizat că pot și doresc să fac mai mult, că îmi văd existența ajutând omuleți ca mine să se accepte, să își consume durerea fară să se lase copleșiți de ea, să îi ajut să guste mai mult din tot ce are frumos viața pe lângă toate capriciile și limitările ei.

Programează-te