Dacă trăiești perioade spontane și scurte de frică foarte intensă sau te îngrijorezi frecvent că ceva rău se va întâmpla atunci acest program este pentru tine.
Coordonator program atac de panică
Pentru că problemele legate de anxietate și panică sunt printre cele mai frecvente experiențe cu care ne întâlnim în cabinet și experiența ne-a învățat că viețile noastre sunt mai ușoare, mai bogate și mai interesante dacă înțelegem și știm cum să reacționăm la aceste probleme.
Ședința 1
50 minute
Ne vom cunoaște, vom descoperi particularitățile problemei cu care te confrunți și vom aborda funcția și costurile anxietății
Ședința 2
50 minute
Vom învăța să ne ghidăm atenția la diferitele experiențe care se desfășoară în viața noastră internă și să urmărim cum aceste experiențe cresc și scad în intensitate.
Ședința 3
50 minute
Vom dedica această sesiune descoperirii direcțiilor de viață importante pentru tine și felului în care rezolvarea problemei inițiale se potrivește cu aceste direcții de viață.
Ședința 4
50 minute
Vom învăța să facem pluta în râul gândurilor noastre. În această sesiune ne vom concentra pe limbaj și legătura lui cu restul experiențelor noastre.
Ședința 5
50 minute
Ne suflecăm mânecile și construim împreună situații în care te angajezi să participi pentru a testa și experimenta tot ce am lucrat până în acest punct.
Ședința 6
50 minute
Observăm rezultatele și ajustăm dificultatea situațiilor de expunere. Adăugăm resurse unde este nevoie prin metafore și exerciții pe care le vom practica în cabinet și tu le vei lua cu tine în viața de zi cu zi.
Ședința 7
50 minute
Pregătim terenul pentru continuarea aplicării repertoriului de comportamente deprinse în terapie și după încheierea colaborării.
Ședința 8
50 minute
Evaluăm progresul și facem un plan pentru menținerea lui. Discutăm despre situații de risc și așteptări realiste legate de viitor.
Ședința 9
50 minute
Implică consolidarea materialului învăţat, prevenirea recidivei şi o continuare a travaliului psihoterapeutic cu privire la problemele rămase (de exemplu, convingerile reziduale negative şi evitarea).
În funcție de situația cu care te confrunți se pot recomanda ședințe extra după finalizarea programului
Coordonator program atac de panică
Formare în Psihoterapii scurte, colaborative, orientate pe resurse și soluții
Vezi mai mult →
Descarcă aplicația de pe Google Play, App Store sau folosește varianta Web.
Alege-ți terapeutul specializat in programul de gestionare al atacurilor de panica
Stabilește prima programare
Selectează programul de gestionare al atacurilor de panica și plătește online
Conectează-te cu terapeutul tău
