← Înapoi la Blog

13 min

Vreau să mor? – Cum se manifestă gândurile suicidare și cum poți ajuta o persoană care se gândește la sinucidere

Vreau să mor? – Cum se manifestă gândurile suicidare și cum poți ajuta o persoană care se gândește la sinucidere

Sinuciderea se referă la actul unei persoane de a-și pune capăt propriei vieți. Conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproape 800.000 de persoane se sinucid anual, ceea ce înseamnă că, la fiecare 40 de secunde, o persoană moare. Această tragedie poate fi prevenită, dacă persoana respectivă apelează la ajutor medical specializat, cât mai devreme.

În acest articol, vom vorbi despre:

  • Sinuciderea, un fenomen global;
  • Cum recunoașteți o persoană care are gânduri suicidare;
  • Cauzele gândurilor suicidare;
  • Factori de risc ce pot duce la sinucidere;
  • Cum trebuie să vorbiți cu o persoană pe care o suspectați că are gânduri sinucigașe;
  • Cum poate fi prevenită sinuciderea.

Sinuciderea, un fenomen global

Sinuciderea este un fenomen global, care afectează persoane din toate țările, indiferent de cultură și statut.

Specialiștii consideră că, pentru fiecare adult care a murit prin sinucidere, este posibil să fi existat mai mult de 20 de alți adulți care au încercat să își ia propria viață. Spre comparație, sinuciderea a fost a 10-a cauză care a dus la moarte în Statele Unite, în anul 2020. În medie, 132 de americani s-au sinucis zilnic, iar 1,4 milioane de americani au încercat să facă acest gest. De asemenea, este important de menționat că 90% dintre persoanele care s-au sinucis erau diagnosticate cu o afecțiune medicală psihică la momentul morții.

Gândul „vreau să mor” apare de obicei atunci când oamenii suferă de atât de multă durere emoțională, încât aceasta devine insuportabilă. Această durere este adesea înrăutățită de frica de a fi o povară pentru alții sau de a nu se mai regăsi nicăieri.

Aceste voci interioare și durerile emoționale pe care unii oameni ajung să le resimtă, îi pot determina să creadă că nu merită să fie în viată – mai mult, ei pot ajunge să creadă că absența lor le-ar face un bine celor din jur, ceea ce nu se poate aplica niciodată. Rănirea sau moartea unei persoane nu va face altceva decât să îi afecteze pe cei din jur. Studiile arată că fiecare persoană care se sinucide are un impact direct asupra a cel puțin șapte persoane.

Dacă ne referim la definiția sinuciderii, putem spune că gândurile de tipul „cum să te sinucizi” se referă la efectuarea anumitor acțiuni cu scopul de a pune capăt propriei vieți. Aceste gânduri și comportamente ar trebuie considerate o urgență medicală.

Mulți oameni experimentează gândurile suicidare, în special în perioadele stresante sau atunci când se confruntă cu anumite probleme serioase de sănătate fizică sau psihică. Gândurile suicidare pot fi stopate, tratamentul fiind eficient în multe cazuri, însă primul pas se referă la a cere ajutor din exterior. Dacă observați că o persoană apropiată are astfel de intenții sau vorbește despre sinucidere, este esențial să acționați pentru a-l ajuta și proteja.

Cum recunoașteți o persoană care are gânduri suicidare

O persoană care se gândește la sinucidere poate prezenta următoarele simptome:

  • se simte neputincioasă și lipsită de speranță;
  • resimte o durere emoțională intensă;
  • are schimbări de dispoziție, trece de la fericire la tristețe și invers;
  • manifestă un comportament violent;
  • poate vorbi despre răzbunare, vinovăție sau rușine;
  • resimte o stare intensă de anxietate;
  • trece prin tulburări de somn și schimbări majore ale stilului de viață – doarme prea mult sau prea puțin;
  • se confruntă cu tulburări ale alimentației – mănâncă prea mult sau prea puțin, ceea ce duce la fluctuații ale greutății;
  • poate face abuz de droguri sau alcool;
  • se poate angaja într-un comportament riscant (cum ar fi să conducă depășind limita legală sau sub influența drogurilor, ceea ce poate duce la accidente);
  • își poate pune viața în ordine și poate dărui din lucrurile personale celorlalți;
  • procurarea unor substanțe sau obiecte care ar putea răni;
  • apariția simptomelor de depresie;
  • apariția atacurilor de panică;
  • izolarea față de ceilalți;
  • sentimentul că este o povară pentru ceilalți;
  • agitație psihomotorie;
  • își ia rămas-bun de la ceilalți, le spune la revedere ca și cum i-ar vedea pentru ultima oară;
  • pierderea interesului pentru activitățile care, anterior, îi făceau plăcere;
  • resimte remușcări, se critică;
  • vorbește despre sinucidere sau moarte;
  • își exprimă regretul de a fi în viață sau de a se fi născut.

Totuși, aici este important de menționat că un număr semnificativ de persoane care se gândesc la sinucidere nu împărtășesc sentimentele și gândurile lor și nu dau semne că ceva ar fi în neregulă.

Cauzele gândurilor suicidare

Cauzele care pot duce la gânduri suicidare apar atunci când o persoană simte că nu mai poate face față unei situații copleșitoare. Fie că vorbim de apariția unor probleme financiare, dispariția unei persoane dragi, sfârșitul unei relații, o afecțiune medicală sau alte probleme de sănătate.

De asemenea, anumite situații sau evenimente care au loc în viață pot duce la apariția gândurilor suicidare: abuz sexual, probleme financiare, experimentarea unui sentiment de abandon sau respingere etc.

Factori de risc ce pot duce la sinucidere

Următorii factori de risc pot crește șansele de apariție a gândurilor suicidare.

Factori medicali – spre exemplu dacă persoana respectivă suferă de:

  • depresie;
  • tulburare bipolară;
  • tulburare borderline;
  • schizofrenie;
  • dependență de alcool;
  • tulburare de stres post-traumatic;
  • afecțiuni medicale care provoacă dureri cronice;
  • un diagnostic medical incurabil sau o afecțiune medicală în stadii terminale.

Din păcate, odată cu izbucnirea pandemiei de COVID-19, riscul apariției depresiei și anxietății a crescut exponențial în rândul oamenilor de pe tot globul, din cauza izolării, necesară ca urmare a regulilor de protecție împotriva virusului. Acest aspect a dus, invariabil, la apariția gândurilor de tipul „îmi doresc moartea.”

Factori de mediu

Sinuciderea nu este un fenomen izolat, ci este larg răspândit în toată lumea. Expunerea sinuciderilor, fie în comunități, fie prin intermediul mass-media, poate duce la o creștere a ratelor de sinucidere. Astfel, următorii factori cresc riscul ca o persoană să se gândească la sinucidere:

  • experiențe traumatizante, abuzuri sau maltratare în copilărie;
  • izolarea sau lipsa sprijinului social;
  • existența unor credințe religioase sau culturale care susțin sinuciderea în anumite contexte;
  • sinuciderea recentă a unei personalități, celebrități sau vedete pe care persoana respectivă o admira;
  • sinuciderea recentă a unei persoane dragi;
  • pierderea recentă a cuiva drag, a unei relații sau a unui loc de muncă;
  • acces inadecvat la asistență medicală de calitate;
  • experimentarea unui sentiment de discriminare din cauze variate;
  • o tentativă de sinucidere anterioară.

Factori familiali

  • existența unor membri ai familiei apropiați care s-au sinucis sau care suferă de o boală psihică;
  • lipsa suportului familiei în întâmpinarea eventualelor probleme;
  • abuz prezent sau trecut din partea membrilor familiei;
  • un eveniment stresant recent care a avut loc în familie, cum ar fi un divorț.

Cum trebuie să vorbiți cu o persoană pe care o suspectați că are gânduri sinucigașe

În cazul în care observați că o persoană apropiată prezintă simptomele descrise mai sus, este recomandat să aplicați următoarele strategii:

  • să îi oferiți sprijin necondiționat, să o încurajați să vorbească despre ceea ce simte, fără a o judeca;
  • să vă asigurați că nu are acces la obiecte care i-ar putea provoca răni;
  • să dați dovadă de înțelegere și empatie;
  • să fiți în contact în mod permanent cu persoana respectivă;
  • să nu o lasați să petreacă prea mult timp singură;

Oamenii care au frecvent gânduri de tipul „îmi doresc moartea” trebuie să știe că aceste gânduri pot reprezenta un moment temporar – există soluții pentru orice probleme care pot apărea pe parcursul vieții, prin intermediul ajutorului potrivit.

Sinuciderea este o tragedie care poate fi prevenită. Prietenii, familia și alte persoane pot oferi sprijin imediat persoanelor care prezintă acest risc, însă este recomandat să fie cerut ajutor medical specializat, din partea unui psiholog. Cea mai mare parte a oamenilor care au gânduri suicidare nu vor ca viața lor să se termine, ei vor ca durerea pe care o resimt să fie stopată.

Cum poate fi prevenită sinuciderea

Psihoterapie individuală

Tratamentul pentru persoanele care își pun întrebarea „cum să te sinucizi”, va depinde de cauza principală a gândurilor și a comportamentului care duce spre acel pas. Însă, pentru a împiedica o persoană să recurgă la acest gest, este nevoie de intervenția unui psihoterapeut, care poate identifica cauzele ce duc la apariția acestor gânduri.

Așadar, psihoterapia este modalitatea prin care riscul de sinucidere poate fi scăzut. Terapia cognitiv-comportamentală este o formă a terapiei utilizată cu precădere în cazul persoanelor care au gânduri suicidare.

Scopul acestui tip de terapie este de a învăța persoana respectivă să își înfrunte situațiile și emoțiile care duc la sentimente și comportamente negative. Terapia cognitiv-comportamentală va ajuta persoana respectivă să înlocuiască convingerile negative cu unele pozitive, ajutând-o să recapete controlul asupra vieții sale.

De asemenea, și psihoterapia de grup se poate dovedi eficientă pentru a preveni sinuciderea. De cele mai multe ori, cu problemele pe care le experimentăm se confruntă și mulți alți oameni. Împărtășirea sentimentelor cu cineva care înțelege prin ce trecem este foarte importantă.

Medicație

În anumite cazuri, psihoterapia nu este de ajuns pentru a reduce riscul sinuciderii, astfel că specialistul poate prescrie medicamente pentru a ameliora anumite simptome, cum ar fi cele ale depresiei și anxietății. Tratarea acestor simptome poate contribui la reducerea sau eliminarea gândurilor suicidare. Specialistul poate prescrie medicamente precum cele:

  • Antidepresive;
  • Medicamente antipsihotice;
  • Medicamente anxiolitice.

Schimbări ale stilului de viață

Pe lângă psihoterapie și medicație, specialiștii recomandă implementarea anumitor schimbări ale stilului de viață și adoptarea unor obiceiuri sănătoase, pentru ca gândul „vreau să mor” să se schimbe în „vreau să continui să trăiesc”:

Reglarea somnului

Lipsa somnului are un efect nociv atât asupra sănătății fizice, cât și emoționale. Somnul influențează starea de spirit și capacitatea organismului de a se reface. Pentru a avea un somn odihnitor, este recomandat să adormim și să ne trezim la aceeași oră în fiecare zi, să încercăm să dormim în jur de opt ore pe noapte, iar înainte de culcare, să evităm expunerea la lumina albastră emanată de ecranele diferitelor dispozitive tehnologice.

Practicarea sportului în mod regulat

Practicarea exercițiilor fizice în mod regulat are multiple avantaje asupra sănătății organismului, precum și asupra stării de spirit. Sportul îmbunătățește dispoziția, crește optimismul și reduce simptomele depresiei și anxietății. Aceste lucruri se întâmplă deoarece, atunci când facem sport, creierul nostru eliberează endorfine. Chiar și o plimbare în parc poate avea un efect benefic asupra dispoziției unei persoane.

Evitarea consumului de alcool și droguri

Alcoolul și drogurile pot intensifica gândurile suicidare, tocmai de aceea este indicate evitarea consumului excesiv de alcool, droguri, precum și a altor medicamente care nu au fost prescrise de un medic. Alcoolul și substanțele chimice pot reduce inhibițiile și pot crește riscul adoptării unui comportament negativ, ce ar putea duce la sinucidere.

Aplicarea unor tehnici de relaxare

Atunci când ne simțim stresați, este recomandat să efectuăm câteva exerciții de respirație controlată, ce pot contribui la reducerea simptomelor anxietății, depresiei și a gândurilor negative.

Alte recomandări pentru a preveni sinuciderea

Dacă dumneavoastră sau o persoană apropiată se confruntă cu gânduri suicidare, următoarele recomandări pot fi de folos pentru a le stopa:

Amânarea deciziei

Promiteți-vă că nu veți lua o decizie de moment și că nu vă veți răni în momentul în care apar gândurile. Este importat de știut că aceste gânduri sunt temporare și că, deși durerea resimțită pare foarte gravă și interminabilă, nu trebuie să acționați impulsiv asupra gândurilor autodistructive. Faceți o promisiune unui prieten, terapeutului sau dumneavoastră înșivă că nu veți face nimic care v-ar putea face rău și că, atunci când apar astfel de gânduri, veți discuta cu persoana respectivă. Indiferent cât de permanentă poate părea durerea, gândurile negative nu vor dura pentru totdeauna.

Manifestarea auto-compasiunii

Specialiștii consideră că este important să avem compasiune pentru noi înșine. În loc să vă învinovățiți pentru sentimentele experimentate, încercați să vă tratați așa cum ați trata un bun prieten.

După cum psihoterapeutul Stacey Freedenthal sugerează: „Gândește-te la tot ce se întâmplă în viața ta. Gândește-te la toate motivele pe care le ai pentru a muri prin sinucidere. Acum imaginează-ți că cineva la care ții foarte mult ar veni cu aceleași probleme, aceleași motive, aceleași dorințe de a muri. Ce i-ai spune? Ai spune acelei persoane despre care îți pasă: <> Dacă nu, de ce?”

Acest mod de abordare, de a vă trata cu aceeași bunătate și compasiune cu care ați trata un prieten se numește auto-compasiune.

Concluzii

Sinuciderea poate fi evitată, cu ajutorul adecvat. Chiar dacă oamenii se pot simți adesea rușinați, vinovați sau înspăimântați să vorbească despre faptul că au în minte întrebarea „cum să te sinucizi”, împărtășirea acestor sentimente cu o persoană de încredere este primul pas pentru a evita o tragedie.

De cele mai multe ori, pentru că oamenii sunt reticenți în a împărtăși adevărul despre astfel de gânduri cu cei apropiați, ajutorul profesional oferit de un terapeut poate reprezenta salvarea. Acesta ne poate ajuta să ne schimbăm modul de a ne raporta la situațiile delicate ce pot apărea în viața noastră.

Este important de reținut că, doar vorbind despre modul în care ne simțim și despre cum am ajuns în acest punct din viață poate aduce un sentiment de eliberare și ne poate ajuta să găsim o cale de a face față durerii pe care o întâmpinăm în prezent. Viața merită să fie trăită, indiferent de ce s-ar întâmpla. Fiecare viață salvată contează.

Despre autor

Psihoterapeut Oana Nicolau

Psihoterapeut Oana Nicolau

Psihoterapeut sistemic de cuplu şi familie.

Programează-te acum

54 de răspunsuri la “Vreau să mor? – Cum se manifestă gândurile suicidare și cum poți ajuta o persoană care se gândește la sinucidere”

  1. Lolo spune:

    Sunt atât de plictisitoare și de fără nici o logica ceea ce se descrie în psihologie, psihiatrie, despre ce se spune despre sinucidere. Este o poveste obositoare și mereu aceeași, o tot repetați ca o moara stricata, dar poate în alta ordine de idei, pe orice site, în orice carte de specialitate, orice psihoterapeut, psihiatri, statistici etc. Vă tot dați cu părerea sau presupuneti ca știți, dar nu sunteți singurii, și cei din jurul celui care suferă sunt la fel. Singurul lucru pe care l faceți toți ca la carte este sa va dați cu părerea fără sa știți de fapt nimic despre ceea ce l împinge pe un om sa se sinucida, fără sa să știți că el nu are probleme psihice ci voi, toți specialistii, and cei care pretind ca l iubesc sau ca țin la el… Voi contribuiți cel mai mult la a l aduce pana n pragul când săvârșește actul. Apoi tot șinucigașul ii de vina, nici nu se pune problema sa fiți careva din voi. Ar fi bine sa va vedeți de sufletele voastre și sa nu va mai dați cu părerea despre acest subiect și mai ales specialisti cu ghilimelele de rigoare.iar slogane de genul Nu EȘTI Singur, o porcărie tocmai pentru ca e singur… Iar tarifele pe care le practicați sunt mai mult ca exagerate sau le ați ales anume ca să nu vă caute decât cei bogătași noi ăștia săraci sa ne ia dracu ca oricum nu meritam sa trăim dar publi ați articole frumoase. Spor la și sper sa aveți liniște în suflet când va culcați seara ca a-ți făcut mult bine azi…

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Ne pare rău că nu vă simțiți bine și sunteți supărata pe tot ce înseamană servicii de psihologie și de psihiatrie, probabil că nu ați găsit o persoană compatibilă cu care să rezonați dumneavoastra. Din cuvintele dumneavoastra răzbate multă suferință sufletească, de aceea recomandarea noastră ar fi să căutați în continuare un psiholog și un psihiatru potrivit pentru dumneavoastra, care vă va ajuta să depășiți starea de disconfort și disperare în care vă aflați.

  2. Chris spune:

    Cred ca o sa ma sinucid..

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua,
      Ar trebui să vă adresati de urgenta unui medic psihiatru care vă va ajuta să nu mai aveți gandul acesta și să nu mai suferiți așa de tare. El vă poate prescrie un tratament care va poate fi de folos.

  3. Cristi spune:

    Numele meu este Cristi sunt căsătorit de 7 ani am 2 copii frumoși ai iubesc foarte mult, problema este la soția mea care m-a înșelat cu cineva eu nu am știu nimic acum am aflat și ca a făcut un avort cu acel băiat.
    Sincer nu mai rezist presiuni este prea mare pentru mine îmi doresc sa se termine viața asta.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna seara,
      Ne pare rău pentru ce se intâmplă cu dumneavoastra, pentru starea neplacuta in care sunteti, dar gândiți-vă că aveți doi copii care au nevoie și de un tată pe care il iubesc si ar suferi mult sa il piardă. Cel mai bine ar fi sa mergeti la un psiholog si impreuna cu acesta veti reusi sa treceti mai usor peste aceste suparari pe care le aveti.

  4. Ionut spune:

    Sunt Ionuț,
    De 3 ani bag toți banii la jocuri de noroc, cum intra salariul cum îl joc, am făcut credite la bănci și la IFN-uri de peste 60.000 de lei, simt ca degeaba trăiesc, nu pot deloc sa ma las de jucat, vreau să scot banii pierduți, în momentul de față simt că nu mai pot face față datoriilor și cred că dacă m-aș omora as scăpa de toate problemele astea.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      O soluție pe care ar fi bine să o încercați este aceea de a vă adresa unui psiholog și unui medic psihiatru, ei vă pot ajuta în rezolvarea problemei de dependență față de jocurile de noroc pe care o aveți.

  5. Adriana spune:

    sunt obosita ,lipsita de speranta …nu mai stiu ce sa fac sa imi revin ! am renuntat la retele sociale sa scap de ganduri care inca imi fac rau…am incercat sa invat ,incercand sa imi termin studiile ,dar imi e frica ca nu sunt in stare sa invat ,mai ales ca mereu mereu am probleme de rezolvat …in fiecare zi ,singura salvare e cand ma trezesc si ma spal ,doar apa ma calmeaza …oare am nevoie de psihiatru ?acum nu pot sa dorm ,am o senzatie de frica …frica de viata …

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Ar fi bine să vă adresați unui medic psihiatru, dar și unui psiholog, doar ei vă pot ajuta în situatia cu care va confruntati.

  6. Andreea spune:

    Pentru ce să mai trăiesc dacă nici cu omul cu care m-am căsătorit nu mă mai înțeleg? Avem un copil, dar de când a venit ne înțelegem tot mai rău… Nu e agresiv fizic, dar vorbele lui mă lovesc mai rău decât o palmă, orice se întâmplă în casă e vina mea. Nu mai avem răbdare unul cu celălalt, ajungem mereu la cearta. Nu mai am nici putere să mă cert cu el, mă apucă mereu plânsul de nervi. Sunt așa de obosita psihic.. de ce sa mai trăiesc dacă doar ii incurc pe cei de langa mine? Mai ales că mi-a și spus acest lucru… Nu mai am nici o bucurie, simt că sunt în plus pe acest pământ.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Se pare că aveți o stare de depresie. Ar fi bine să vă adresați unui medic psihiatru, dar și unui psiholog cu care puteți discuta despre problemele pe care le aveți; sigur este cazul să urmați și o terapie de cuplu. Copilul dumneavoastra are nevoie de mama lui, adică de dumneavoastra!

  7. Anonim spune:

    Buna , am o relație de aproape 5 ani , de căutând am aflat că mă inselat , mă doare enorm de mult , am discutat cu el dar când îi pun întrebări mai tare se enervează , ce pot să îmi mai fac mie personal , pur și simplu nu îmi mai vad rostul in viața fără el … Mă doare că mă gândesc numai acolo .. incerc sa trec peste dar nu pot … Mă gândesc să mă spanziur … Nu mai pot sa duc atâta durere in suflet

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Nu merită nimeni și nimic sa faceți acest gest disperat. Dumneavoastra sunteți o persoană importantă pentru multi alți oameni din jurul dumneavoastra. Cel mai bine faceti terapie cu un psiholog și sigur veți depăși acest moment de impas.

  8. David spune:

    Oare ce sfat ar putea da cuiva un psiholog? Ati ghicit…… mergeti si consultati un psiholog. In principiu (si) psihologii sunt niste vanzatori de iluzii (pe bani seriosi). Oricum e laudabil faptul ca nu ne redirectioneaza spre vreo biserica sa ne rugam la Doamne Doamne..alt facator de nimicuri. Problemele personale nu se rezolva aruncand in vid bani pe fel de fel de salvatori providentiali. E foame de bani..Nu am spus-o eu. Dar este trist ca de pe urma suferintei umane profita tot soiul de..vindecatori ai sufletului. Pacat!

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua,
      Psihologul nu dă sfaturi, nu acesta este rolul lui. In urma discutiilor purtate pot fi recomandari. Persoana respectiva va alege singura ce crede ca este mai potrivit si bine pentru ea.

  9. Cami spune:

    Am deasupra mea, unde locuiesc, o psiholoaga. Si-a deschis un cabinet particular, fara forme legale, fara program afisat pe fatada cladirii, fara nume, fara nici macar sa se stie oficial ca la adresa ei functioneaza asa ceva. Fatuca, la 35 de ani, s-a oplosit si a inchiriat un apartament pentru a rezolva problemele oamenilor. Zilnic se perinda pe la ea persoane de toate varstele, femei, barbati, mai tineri, mai putin tineri…dar mai mult tineri. Are o afinitate. Le toarna consilieri psihologice menite probabil sa rezolve ceva. Ii rezolva la buzunar. Fetita are masina de lux, flirteaza cu indivizi, colegi sau necolegi, si-a tras si o alta locatie, totul merge ca pe roate. Isi face de cap, nimeni nu o controleaza, banii curg. Niciun audit peste ea. Nu are greturi femeia. In Cotroceni, pe str. Dr. Carol Davila 109, etaj 2, ap.4.

  10. Paula spune:

    Sunt Paula si nu ma simt deloc bine.Ma cert cu parintii,ei se cearta intre ei.Nu mai suport.Tatal meu ii adreseaza cuvinte foarte urate mamei mele care pe ea nu o dor,sau cel putin asa pare ,insa pe mine ma afecteaza foarte tare si nimeni nu isi da seama pentru ca nu imi place sa vorbesc despre asta.I am spus mamei mele sa imi faca programare la un psiholog pentru ca as avea neoie sa vorbesc cu cineva,sa ma deschid in fata cuiva care m ar intelege.Dar de fiecare data ea crede ca este ceva de moment.O gramada de chestii ma fac sa ma simt ca un om de nimic.Mi se pare ca nimic din ceea ce fac nu este bine si mereu este loc de mai bine oricat de tare m as stradui sa fac acel lucru.Am impresia ca lumea ar fi un loc mai bun fara mine.Imi doresc sa apelez la un psiholog ,dar ma tem ca daca fac asta sa nu se ajunga alt undeva spre exemplu la un spital de psihiatrie pentru ca imi este frica.Am stari de amxietate destul de des:dau din picior incontrolabil si imi iau stratul subtire de piele de pe buze constant incat mereu este o rana deschisa.Sunt foarte afectata si nu imi doresc decat sa se incheie tot

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua,
      Trebuie neapărat să vă adresați de urgență unui psiholog, doar el va poate ajuta in problema pe care o aveți. Aveți toată viața înainte și trebuie să vă bucurați de ea chiar dacă sunt și evenimente neplăcute, ele vor trece și vor veni și cele plăcute, așa se întâmplă tuturor.

  11. Andreea spune:

    Buna ziua, numele meu este Andreea. De luni de zile simt ca viata mea nu are sens, de cand ma stiu am fost o persoana negativista si nu stiu la ce solutie sa recurg pentru a imi reveni. Am tot ezitat sa apelez la un psiholog/psihiatru insa gandurile negre ma macina zilnic. Simt ca nu mai fac fata stresului, facultatii, neajunsurilor si certurilor din cadrul familiei, nu mai am control asupra emotiilor mele, plang de la lucruri marunte si mereu cand un lucru bun are loc imi apar instant ganduri negative,stres si tendinte suicidale in minte. Am ajuns sa recurg la lovituri si la a imi strange gatul atunci cand nu imi mai pot stapani emotiile.Este cumva o maladie, o perioada proasta? Va multumesc!

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Se pare că aveți niște stări și gânduri negre, de aceea ar fi bine să consultați degrabă un medic psihiatru și un psiholog, doar ei vă pot ajuta în problemele pe care le aveți.

  12. Varzari spune:

    De la vârsta de 6 ani am gânduri sinucigașe. Indiferent de câte consultații fac și la psihologi , psihoterapeuți, psihiatri, nimic nu ajută. Unicul lucru care nu-mi permite sa fac asta e cum spuneți dumneavoastră: persoanele dragi. Gândul acesta mă macină tot mai tare pe zi ce trece. Nu există zi în care să nu doresc să fac asta, și să nu mă gândesc la modalități. Persoanele dragi cărora le-am spus despre asta doar mă judecă pentru gândurile mele ,,prostești,, .

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua,
      Ne pare rău pentru suferința dumneavoastra!
      Ar trebui să vorbiți cu un psihiatru și un psiholog, amândoi să fie compatibili cu dumneavoastra, pentru că este nevoie de un tratament medicamentos și în același timp să faceți și psihoterapie în paralel. Doar ei vă pot ajuta să trăiți și pentru dumneavoastra nu doar pentru familie și cei dragi.

  13. Elena spune:

    Sunt grasă și urâtă.

    Sunt așa și nimic nu se poate schimba.
    Am constant impresia că soțul nu mă mai dorește . Poate tine la mine dar nu cred că mai este atras de mine….nu ar avea de ce sa fie……
    Am avut prieteni…..am fost acolo mereu pentru și la dispoziția lor cu tot ce am putut….am fost ca un liant și între ei …. Dar a fost de ajuns să am o mica neînțelegere cu unul dintre ei și toți mi.au întors spatele…. Persoane dragi mie cu care credeam că am o legătură puternică….
    Mă simt părăsită de toți și mă simt urâtă….. Cumva ii înțeleg…. Eu eram și cea mai mare și cea mai urâtă din grup….cu mn nu puteau pune poze pe Instagram…. Cred că le era rușine…. Ptr că făceau doar intre ei …. Eu eram bună doar de creat atmosferă și de organizat întâlniri și de umăr al plângeri….
    Nu pot să îmi revin…. Nu pot să mă prefac că sunt bn…..
    Mi.e sila de mn ….

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua.

      Îmi pare rău să citesc că treceți prin astfel de momente. Îmi pot imagina că nu sunt ușoare deloc, dar vă felicit pentru decizia de a face un pas în această direcție, prin scrierea acestui mesaj. De cele mai multe ori, avem impresia că lucrurile nu se pot modifica și că viața este liniară. Însă, realitatea poate fi și un pic diferită. Putem face anumite schimbări în viața noastră, în special cele ce țin de noi în totalitate; în cazul dumneavoastră, poate modificarea unui anumit aspect din stilul de viață, astfel încât să vă ofere puțină încredere. Cheia nu constă în schimbările majore, ci în cele mici. Pași mici, dar constanți pe care îi puteți face, zi de zi, astfel încât să vă îmbunătățiți situația. Totodată, vă recomand să nu duceți singură această luptă, discutați cu un specialist, cu un terapeut și cu un medic pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie. În ceea ce privește relația cu soțul, de asemenea vă recomand să discutați cu el, împartașiți gândurile pe care le aveți, pentru a vedea dacă reprezintă realitatea sau sunt un produs al minții.

  14. Cristina spune:

    Din ce am citit pana acum sfatul este de a se apela la un specialist. Speram sa vad ca prin natura profesiei chiar doriti sa ajutati si ca nu este vb de bani. Insa totul se reduce din pacate la bani. Daca v ar pasa intradevar de cei ce cer disperati ajutor ati crea o modalitate de a i consilia pe cei care apeleaza aceasta pagina online, fara costuri. Ma gandesc ca ati putea face ceva sa incercati sa salvati macar pe cativa dintre ei. Sunt sigura ca voi tratati totul profesional, nimic din ceea ce simte un depresiv nu puteti sa simtiti voi cu adevarat. Eu personal ma lupt cu depresia de peste 12 ani. Vine si pleaca. Singurul motiv ptr care nu am renuntat la viata a fost fiul meu. Acum cand vad ca nici el nu mai da doi bani pe mine ce credeti ca ma mai poate tine? Am obosit sa ma gandesc la ce vor simti ceilalti. Vreau sa dispar ca si cum n as fi existat vreodata. Am realizat ca nu am nici macar un hobby, placerea mea si marea mea greseala a fost sa i multumesc pe ceilalti si n am primit decat reprosuri in schimb. Doar cineva care a trecut prin asa ceva poate sa ajute. Am fost si la psiholog si n a facut decat sa ma dopeze de umblam ca un zombi. Stiu care este prbl si n am cum sa schimb trecutul. Incerc in zadar sa trec mai departe dar se pare ca sentimentul de neputiinta este mai puternic. Nu ajutati cu sfaturile voastre, terminati sa imai raspundeti tuturor cu aceeasi replica de rahat, apelati la un psiholog. Ce va costa sa stati de vb cu noi, sa ne consiliati? Poate reusiti sa salvati niste vieti. Cat de scump poate fi ptr voi sa creati o pagina sa putem vb cei ca noi cu cineva care ar putea sa ajute. Este clar ca toti cei ce au scris aici ori nu au bani ori nu vor sa li se cunoasca identitatea sau pur si simplu, ca si mine, nu vor sa vada pe nimeni. Ati scris un articol f lung despre cum fie ajutat un depresiv si in final tot ce puteti sa faceti este……apelati la un profesionist….felicitari, poate tocmai raspunsurilor voastre de rahat ati facut ca cei ce au cerut ajutor aici sa ia decizia finala. Pe mine cel putin m ati dezamagit total si virtual si real. Sa platesc o gramada de bani unui „specialist”, sa l vad cum in ultimele 5 min isi verifica ceasul nu ma face decat sa mi doresc mai mult sa dispar din aceasta lume. Poate asa cum altii ajuta atatea animale prin actiuni umanitare ati putea si voi sa creati o …organizatie umanitara ptr cei lipsiti de speranta. Pe mine oricum m ati pierdut….

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua!

      Ne pare rău să vedem că ați trecut prin atâtea greutăți, de-a lungul anilor și că nu ați întâlnit persoane care să vă ofere sprijinul necesar. Într-adevăr, trecutul este singurul lucru ce nu poate fi schimbat, indiferent cât de mult timp petrecem în a încerca să facem asta. Credem că schimbările bune se fac pas cu pas, încercând să găsim o cale prin care să ne îndrăgim noi pe noi, așa cum suntem. În aceeași ordine de idei, sperăm că veți găsi forța necesară să vă creați un nou viitor, care să vă mulțumească, ținând cont (mai des) de nevoile dumneavoastră.
      Cât despre modul în care ne prezentăm materialele, desigur, o primă interacțiune, fie că este ea prin intermediul unui articol sau unui material video, va avea senzația generalizării, deoarece nu am putea cuprinde toate contextele individuale într-o singură postare, despre un anumit subiect. Chiar aceasta este o primă diferență dintre ședința cu un psihoterapeut și lecturarea unui material online.
      În același timp, vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră și dorim să vă spunem că aveți perfectă dreptate, în ceea ce privește materialele scrise. Pe lângă sfaturile oferite în cadrul articolelor, se recomandă apelarea la un specialist, întrucât fiecare persoană este diferită, are o poveste de viață diferită și nevoi diferite; nevoi ce nu pot fi îndeplinite printr-un singur răspuns. Prin răspunsurile noastre încercăm să facem puțină lumină, dar suntem conștienți că anumite sfaturi nu se aplică în toate cazurile, de aici și recomandarea unui lucru individual 1 la 1.
      Ne pare rău că nu putem oferi gratuitate serviciilor noastre, în momentul de față, însă am dori să știți că sunt mulți psihoterapeuți care lucrează pro-bono. De asemenea, există și asociații ce vin în sprijinul persoanelor ce se confruntă cu diferite provocări, fie la telefon fie prin întâlniri față în față.

  15. Matei.Miron spune:

    Deci pdsihologi mai tare baga stresul si depresia in oamenii si ii face bagind frica in ei sase omoare.
    Eu am fost la un psiholog si mia spus ca sunt psihopat trecind expertiza psihiatrico medico legala a 2.oara mia dat concluzia ca nu sufer de careva maladie psihica cronica si evolovativa si nam suferit si psihologul cu asa diagnostic ma bagat mai tare in frica stres si depresie puternica vreau sa ma omor ca nu trebuiesc la nimenii si nu ma pot incadra normal in societate si asta arata ca incurc lumii si trebuie sa-mi fac captul dar mie frica.
    Sunt din republica moldova.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua.

      Îmi pare rău să citesc că ați trecut prin astfel de experiențe. Psihologii nu pun diagnostice, singurul în măsură să facă acest lucru este un medic psihiatru, care conferă direcții de tratament și un posibil diagnostic, pe baza testelor oferite. Dacă dumneavoastră considerați că diagnosticul pus nu este unul valid, recomandăm vizitarea unui alt medic, în vederea unei discuții. Îmi imaginez că veștile primite nu sunt ușoare, însă, reiterez faptul că ar fi util să discutați și cu un alt specialist, în vederea unui rezultat mai concret. De asemenea, v-ar putea oferi și o directie de tratament, dacă acesta va fi necesar.

  16. Dragos spune:

    Bună seara
    Sunt dependent de jocurile de noroc de vreo 4 , 5 ani….am pierdut o grămadă de bani…viata mea este afectata de aceast comportament compulsiv…cred ca asta mi-a adus si o depresie puternica..și comportament bipolar…toată viata mea depinde de jocurile de noroc…în puținele situatii când câștig sunt bine…dar pentru puțin timp…pentru ca inevitabil pierd tot….pentru ca nu ma pot opri…nu mai am viata, nu mai am orizonturi, nu mai am pasiuni, orice activitate mi se pare foarte grea și inutilă…evit contactul cu oamenii…ma izolez…am impresia ca toți sunt fericiți și doar eu sufăr…privesc viata cu atât dispreț…și ma gândesc tot mai mult la sinucidere…și mai exact la înscenarea unui accident…asta probabil sa ma debarasez și de povara vinovăției unui astfel de gest…am pierdut banii mei, a părinților, a iubitei…..eram o fire ce iubea sportul dar de 2 ani ..totul pare inutil…am momente când lipsa de concentrare este foarte mare…probleme cu orientarea..probleme tot mai mari la locul de munca..de 2 ani tot promit ca merg la un specialist și îmi mint familia ca sunt mai bine….situația financiara în care am ajuns…cu datorii și foarte multe lipsuri ma împiedică sa consult un specialist….de ceva timp am o viziune diferita și știu ca este greșită vizavi de moarte….ii vad norocoși pe cei ce se sting….și ma zbat în chinul și suferință asta….gândindu-mă și argumentandu-mi faptul ca toți ajungem acolo mai devreme sau mai târziu…atunci de ce sa fie mai târziu? sa îmi prelungesc suferinta, neputința si chinul?…Am 37 de ani, toți cunoscuții mei au familii întemeiate…au o situație sociala realizata(soții, copii)…au realizat ceva…și îmi dau seama ca eu nu am nimic, și nici nu am vreo speranta, șansă sa realizez…mi se pare ca timpul meu a apus….îmi neglijez tot mai mult și starea de sănătate, mănânc tot mai puțin și haotic,..chiar nu știu ce sa fac….

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua.

      Îmi pare rău să citesc că treceți prin astfel de momente atât de dificile. Deși uneori pare că nu mai este nici o luminiță, este bine să luăm în considerare faptul că doar trecutul este fix, însă viitorul poate fi modificat. Chiar dacă deciziile luate în trecut au produs anumite consecințe, nu înseamnă că ele se vor produce și în viitor.
      Știu că schimbările nu sunt deloc ușoare, însă, acestea se fac pas cu pas, încercând să găsiți o cale prin care să vedeți ce anume puteți modifica în acest moment al vieții. Sunt anumite comportamente pe care le puteți face, pentru a schimba un pic traiectoria? Care ar fi acestea și de ce ați avea nevoie pentru a le face? Începeți cu schimbări mici, de pildă, puteți începe prin modificarea comportamentului alimentar sau căutarea unei noi pasiuni.
      Din mesajul dumneavoastră deduc faptul că aveți un sprijin în familie și în cei dragi. Cereți-le ajutorul, deși îmi imaginez că nu este ușor, însă, este dificil să treceți prin acest proces singur. Puteți găsi și asociații ce vă pot sprijini în drumul propriu.
      Vă mulțumim pentru curajul de a ne scrie acest mesaj și sper că veți găsi forța necesară să vă creați un nou viitor, care să vă mulțumească!

  17. Catalina spune:

    In ultima vreme nu mai am încredere in familia mea,de fiecare dat fac caterinca și miștouri despre mine,iar eu îmi dau seama cu un pic de întârziere,dar realizez ca nu vorbesc niciodată serios cu mine.Copilul meu era bine pana când a reapărut taica-su in viața lui,iar mama mea și bunica lui reacționează urat la orice ii spun și fac,pe când pe nepot îl cearta și când face prosti îl amenință și ea și soțul meu ca îl bat,iar el începe sa tipe și sa urle,am vrut sa plec singura ca sa m-a mut pentru o perioada separat,dar îmi este teama mereu ca o sa pățească ceva cu ei doi,dar înainte eram liniștita pentru ca bunica lui o mai plătea pe cate o femeie sa vadă de el când simteam eu ca nu mai pot sau când vroia ea chema pe cate cineva,deși pentru mine nu era necesar,dar așa vroia,desigur ca sa spun sincer îmi convenea sa nu fiu singura cu el,aveam încredere chiar in bonele care veneau,parca erau mai bine și mai sănătoase decât persoanele din familie,asta pana când le Cunoșteam mai bine.Apoi ele deveneau nervoase și agitate de cât le sacaia mama și renunțau,iar uneori era și vina mea dacă se supărau sau le mai cicăleala și eu și parca se speriau,dar soțul meu este cel mai obositor om pe el simt ca uneori nu îl mai suport,m-a calmează gândul la el,dar nu ai când este in preajma,m-a înțeleg cu el când vorbim numai la distanță,prin telefon sau internet,dar doi trei ani a fost plecat din țara,iar de doi ani este prin țara și muncește și ne vedem și auzim mai des,iar când vorbește începe cu niște fraze pe care le aude de pe la uni alți și nu știu dacă este teatru sau așa o sa fie toată viața.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua!

      Îmi pare rău să citesc că treceți prin astfel de momente. Vă recomand să nu duceți singură această luptă, discutați cu un specialist, cu un terapeut și cu un medic pentru a vă oferi sprijinul de care aveți nevoie, pentru ca nu este usor.

  18. Marius spune:

    Ma numesc Marius am 17 ani,da stiu ca sunt tinar si tot e in viitor dar mie mi se pare ca nu, ma simt foarte rau lipsa de descutie inchis in sine probleme cu tata ,de mic batut nu sunt sigur ca pot rezista in asa mod simt mai tare si mai tare ca trebu sa inchei lucru acesta cu sinuciderea

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua.

      Îmi pare rău că treceți printr-o perioadă dificilă. Fiecare persoană este unică și are propriile resurse pentru a face față situațiilor neplăcute. Însă, uneori, se întâmplă ca accesul la acele resurse să nu fie foarte vizibil, fiind ascuns de gândurile pe care le avem. Gândurile sunt ca norii de pe cer: uneori aduc furtună și ploi; alteori sunt calmi și senini; însă nu rămân la fel pentru mult timp. Faceți o listă cu micile lucruri care vă fac plăcere să le realizați sau pe care v-ați dorit să le încercați: pasiuni, filme, sporturi, activități, socializat etc. și vedeți care este cel mai mic lucru pe care puteți să-l faceți azi/mâine. Vă recomand să apelați la un psihoterapeut, el fiind specializat în a vă asculta; a vă oferi sprijin în găsirea unor soluții adecvate pentru dumneavoastră; a vă arăta tehnici noi de a gestiona gândurile și stările pe care le aveți; a exersa resursele care vă fac să vă simțiți mai bine.

  19. Gabriela Dobos spune:

    Bună seara ma numesc gabriela am 33 de ani si doi copii frumoşi îi iubesc din tot sufletu meu ei sunt viata mea💖💙dar ma confrunt o problema foarte serioasa de cand am nascut primul copil am fost în depresie am facut mult timp terapie si degeba acuma mea aparut iar ganduri negre asupra mea si nu mai stiu unde sa apelez un tratament naturist din Plante îmi puteti recomanda va rog. Multumesc

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.

      Imi pare rau sa aud ca starile dificile cu care v-ati confruntat, au revenit. Din cate inteleg din mesaj, v-ati confruntat cu depresia postpartum, insa, spuneti ca psihoterapia nu a fost eficienta. In acest caz, va recomand sa luati legatura cu un alt psihoterapeut, dar si cu un psihiatru, pentru ca starile nu se vor diminua de la sine. Nu exista niciun tratament naturist pe care il puteti lua pentru a combate gandurile negre sau acesta stari. Conteaza enorm, pe langa invatarea unor tehnici de gestionare a gandurilor negative, anxietatii, stresului etc si sportul, alimentatia echilibrata si un stil de viata cat se poate de sanatos. Va recomand sa va documentati inainte sa alegeti un specialist, pentru ca este important ca dumneavoastra sa rezonati cu acesta.

  20. Madalin spune:

    Bună am 22 de ani de la vârsta de 14 ani am gânduri rele. Nu mai am speranta . De la 14 ani am descoperit ca am varicocel și nu iam zis la nimeni pt ca mia fost și rușine și nu am vrut sa fac rău famililiei mele. Și în afara asta eu sunt și timid din copilărie nu pot sa socializez cu lumea ma simt închis și singur . Ma trezesc noaptea des , îmi vine sa plâng, mi-e scârbă și de corpul meu simt ca nu mai are culoare viata mea. Țin greutate pământului degeaba Nu știu ce sa mai fac.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.

      Imi pare rau sa aud ca treceti prin astfel de stari. Stiu cat poate fi de greu sa faci pasul de a discuta cu cineva, insa, recomand sa cereti ajutorul atat unui psihoterapeut cat si a unui medic psihiatru. Medicatia va ajuta in reglarea mecanismelor biologice, iar alaturi de un terapeut, veti invata tehnici de gestionare a starilor emotionale si a gandurilor. Va felicit pentru curajul de a cere ajutorul, caci nu este usor, dar este un prim pas.

  21. Ciungu spune:

    Dependent de cazino , am ajuns la limita răbdării , nu am cu cine vorbi , nu are cine sa ma ajute . Sunt îngropat in datorii și nu ma pot opri din jucat . Ma gândesc tot mai des la sinucidere , am nevoie de ajutor …

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.

      Imi pare rau sa aud ca treceti prin astfel de momente. Este foarte important sa stiti ca orice problema se poate rezolva, chiar daca necesita timp si rabdare. Inteleg ca unul din factorii ce intretin problema este jocul, ca simtiti ca nu il puteti opri. Ar fi recomandat sa lucrati alaturi de un specialist pe dependenta de jocuri de noroc; iar, in ceea ce priveste gandurile de sinucidere, cereti sprijinul unui medic psihiatru. Imi imaginez ca decizia nu este usoara, insa va poate aduce mai multa intelegere in rezolvarea problemei dumneavoastra.

  22. Stefania spune:

    O parte din mine urla ( vreau sa mor , te rog doamne nu vreau sa ma mai trezesc) cealaltă parte îmi spune ( trebuie sa lupt , trebuie sa rezist ) chiar nu mai pot…. Iau tratament medicamentos , dar nu am spus tot in fata psihiatrului și nu cred ca o voi face! Sunt un nimic, am greșit in trecut f mult și acum cât sufăr și prin ce trec doar eu și Dumnezeu știm, o sa spun așa câteva simptome, nu prea mananc de la 52 kg am 42 kg sunt piele și os arat ca un om ff bolnav care este pe moarte, tremur non stop tot corpul( adică nu pot face multe din cauza asta) am un gâjâit in cap piuit de 6 luni de zile, vederea mi sa afectat văd cu purici( visual Snow din ce am citit pe net) ma dor ochii in spatele ochiului, am pleoapele ff umflate, va spun ca am fost la analize si nu iese nimic , dar eu sunt aici cu toate durerile si simptomele si nimeni nici măcar doctorii nu văd asta si nu ma poate ajuta nimeni niciodată! Nush cum sa mai fac fata ma simt singura parca e ireal sa am atâtea prob si sa nu ma ajute nimeni, mie greu sa trec prin asta singura , nu mai pot , nu mai vreau, sunt epuizata ….. anxietatea si depresia ma termina si ele zilnic mai ar fii de zis dar ma opresc aici

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună ziua.

      Îmi pare rău că treceți prin asta și că, pentru moment, duceți lupta aceasta singură. Fiecare persoană are propriile resurse pentru a face față situațiilor neplăcute. Însă, uneori, se întâmplă ca accesul la acele resurse să nu fie foarte vizibil, fiind ascuns de gândurile pe care le avem. Este important să aveți o relație de încredere cu medicul psihiatru, cu care să vă simțiți confortabil să îi spuneți prin ceea ce treceți. Dacă nu este cazul, atunci puteți să încercați să discutați cu un alt medic care să vă inspire încredere. De asemenea, alături de medicație, vă ajută să stați de vorbă cu un psihoterapeut care să vă învețe tehnici de navigare ale acestor stări prin care treceți.

  23. CB spune:

    Am aproape 40 de ani și de la 10 ani mă lupt cu depresie și gânduri de sinucidere.am fost la un psiholog la 14 ani. Iar la 20 de ani și acum mai recent la psihiatru și psiholog. Psihiatru mi-a dat Depakine, serlift și imovane…apoi a schimbat imovane și mi-a dat ceva car nu dă dependenta. Am inceput să mă simt un pic mai bine după o lună. dar apoi am picat rău de tot. Am înghițit toate pastilele (inclusiv vreo 50 de pastile de imovane), am băut tărie la maxim și în 5 minute am picat. Nu mai țin minte nimic. Soțul mi-a băgat zeamă de varză pe gât și m-a forțat să vomit până au ieșit toate pastilele. A doua zi, eram super supărată pe el că m-a „salvat”. De atunci sunt supărată pe el și încă vreau să mor. Nu am mai fost la terapie de aproape 2 luni și nici nu am fost la psihiatru să mai iau pastile….nu are rost să mai fac terapie. Am încercat de trei ori în viața deja. E clar că sunt bolnavă și că nu am cum să revin…..de aproape 30 de ani mă ține depresie și nu mai am putere să mă lupt nu mai am energie.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.

      Imi pare rau sa citesc ca ati trecut prin atatea greutati de-a lungul anilor. Este un drum greu si obositor, intr-adevar. Imi imaginez ca ati obosit, insa va recomand sa nu duceti singura aceasta lupta. Discutati cu medicul dumneavoastra psihiatru si cereti sprijinul si unui terapeut. Este important sa incepeti sa faceti pasi mici pentru vindecarea dumneavoastra (o plimbare zilnica, putina miscare, un program de somn).Speram ca veti gasi forta necesara sa va creati un nou viitor, care sa va aduca liniste.

  24. Anonim spune:

    Am 33 ani o fetita de 16
    Am avut o casnicie de 14 ani si am trecut printr-un divort.
    Urmeaza si un partaj.
    Fostu sot nu ma ajutat niciodata cu absolut nimic, nu nea cautat, am facut impreuna o casa si ma dadea afara tot timu.
    Intr-o zi am hotarat cu fica mea sa plecam sa stam cu chirie, de foarte multi ani ma chinuie gandul de a ma sinucide. Acum trec printr-o alta problema ce cred eu ca chear nu mai am puterea de a razbate in viata!!

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.

      Imi pare rau sa aud ca treceti prin astfel de momente dificile. Greutatile cu care v-ati confruntat, lipsa de ajutor si provocarile de zi de zi au pus amprenta asupra starii dumneavoastra si este firesc. Va recomand sa nu treceti singura prin starile acestea, cereti ajutorul cuiva, caci nu este usor. Puteți găsi și asociații ce vă pot sprijini în drumul propriu.

  25. Andreea spune:

    Sunt Andreea, am 14 ani
    Gândurile că nu o să iau E.N.la mate mă întristează foarte grav,deoarece la simularea națională..am luat o notă mai mică decât 3…Gândurile negre mă înconjoară, nu știu ce să mai fac ca să mor ,dar mă gândesc la cei din jur….Mă duce gândul să iau un pumn de pastile și să închei cu această viață…Mi-e frică,frica aia de a nereuși….mă simt rău ,poate dacă morrr…..

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Bună Andreea.
      Îmi pare rău că simți tristețe și teamă atât de puternic în perioada asta, e normal să simți această presiune de a lua examenele. Gândurile sunt ca norii de pe cer: uneori cu furtună și ploi; alteori cu calm; însă nu rămân la fel pentru mult timp. Există vreun adult în care ai încredere cu care poți discuta despre îngrijorările tale? Sunt resurse pe internet care sa te ajute pentru examenul la matematică (site-uri, video-uri, grupuri de studiu etc.).

  26. anonim spune:

    Sunt homosexual, dar nu mi-am dorit niciodata sa fiu astfel. Vreau sa fiu un om normal, cu familie. Nu pot sa devin heterosexual, chiar daca vreau din tot sufletul. O sa ma sinucid, am deja un plan pe care il voi duce la perfectiune, nici macar nu va parea sinucidere.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.
      Imi pare rau sa citesc ca treceti prin aceasta lupta interioara, nu trebuie sa treceti singur prin asta. Exista o persoana apropiata, de incredere, cu care puteti discuta despre asta? Apelati la un medic pentru a avea un suport si, impreuna cu un psihoterapeut, care este special pregatit pentru aceste situatii, puteti intocmi un plan pentru a va simti mai bine. Impreuna cu terapeutul puteti sa gestionati starile prin care treceti si gandurile suicidare, veti fi ascultat si inteles si va veti descoperi resursele pentru a croi un drum catre o viata fericita, pas cu pas.

  27. anonim spune:

    Nu stie nimeni ca sunt homosexual, si nici nu vreau sa afle nimeni, altfel m-as confrunta cu o avalansa de injurii si violenta din partea homofobilor care sunt majoritari in Romania. Sunt foarte deprimat ca nu pot avea o relatie de niciun fel (una heterosexuala nu ma implineste, am incercat deja de mai multe ori), iar una homosexuala ma predispune la o ura crunta din partea societatii. Sunt extrem de singur, m-am izolat de toata lumea, nu mai am incredere in nimeni, nimeni nu ma poate ajuta cu adevarat in privinta homosexualitatii, este o afectiune netratabila, daca vreti sa o numiti asa. Niciodata nu voi putea fi de acord cu persoana care sunt, am ajuns sa ma urasc si sa imi doresc moartea tot mai mult. Orientarea o am din copilarie, m-am nascut cu ea, oamenii nu pricep asta (homofobii in special). Sufar foarte mult ca nu pot avea o relatie de iubire care sa ma implineasca. Noaptea adorm cu perna stransa in brate gandindu-ma ca sunt la pieptul unui barbat, este oribil, homofobii nu stiu prin ce stari trec, din cauza lor. Oamenii ca mine se ascund la randul lor, si chiar daca cineva ar dori o relatie cu mine, nu pot risca ca lumea sa afle mai tarziu. Zilnic ma gandesc la planul meu, trebuie sa il gandesc foarte bine, sa mor repede si SIGUR.

    • Clinica Oana Nicolau spune:

      Buna ziua.
      Din ceea ce spuneti reiese ca aveti nevoie de contact cu cineva care sa va ofere sprijin si sa nu fiti singur. Asa este, nimeni nu va poate ajuta sa tratati homosexualitatea pentru ca ea nu este o afectiune, dar un specialist va poate ajuta sa traiti o viata fericita, in care sunteti la pieptul unui barbat, fara grija homofobiei. In plus, exista asociatii in Romania care se ocupa cu a diminua acest sentiment de singuratate pe care il resimtiti din cauza homofobiei, in cadrul carora puteti sa va simtiti in siguranta si ascultat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Sunt de acord cu Termenii si Conditiile din Politica de Confidentialitate.